למה התחייבו נאמני הבריאות של בית בלב ?

 מאת: צוות נטוגרין

בכנס נאמני הבריאות הראשון של בית בלב, שנערך ברמת השרון, השתתפו נציגים מכל בתי הרשת ומובילי השינוי מטעם חברת נטוגרין: ד"ר גיא מור ואיריס הרץ.
את דברי הפתיחה נשא יעקב סלע מנכ"ל הרשת שציין את מחויבות ההנהלה לבריאות העובדים, לא כמס שפתיים, אלא כמחויבות אמיתית לשינוי.
עוד ציין, כי לדברי הרמב"ם המילה "בריאות" אוצרת בתוכה את שלושת היסודות של בריאות שלמה: בולם רוגזו, ימעיט אוכלו, ויגביר תנועתו

ד"ר גיא מור מחברת נטוגרין גילה לנאמני הבריאות את הסוד הגלוי של "מעיין הבריאות"
ואייך לשמר אותו, ואיריס הרץ מובילת תהליכי השינוי בנטוגרין, נתנה לנאמנים כלים ותובנות כיצד להנחיל ולהתמיד בשינויים הבריאותיים לאורך זמן.

כל נאמן בריאות התחייב:
להוות דוגמא אישית.
לעורר ולהוביל שינוי בבית אותו הוא מייצג.
לתמוך ולעודד עובדים נוספים לקחת אחריות על בריאותם.

נטוגרין המובילה את הקונספט הייחודי של "שינוי קטן הבדל גדול" עודדה כל אחד מנאמני הבריאות, לבחור בשינוי בריאותי קטן, תוך כדי הבנה שגם "שינוי קטן" הינו בעל משמעות לקידום הבריאות.

להלן רשימת השינויים שבחרו נאמני הבריאות

1. לשתות חצי כפית סוכר במקום כפית אחת בקפה.
2. לשתות 8 כוסות מים ביום.
3. ללכת 10 דקות ביום..
4. להפחית חצי כפית סוכר בקפה.
5. לעשות הליכות בפארק בימי שישי  עם הכלבה.
6. לחזור להליכה עם חברות.
7. להתמיד בפעילות גופנית רציפה.
8. לאכול רק באמת  כשאני רעבה, ולאכול את מה שאני רעבה אליו ולא משהו אחר.
9. לשתות לפחות ליטר מים ביום.
10. לבצע פעילות גופנית 5 פעמים בשבוע.
11. לישון יותר.
12. להוריד צנים אחד. 
13. להוריד באוכל בעבודה סוכריות של " ציפי".
14. לעשות בדיקות סקר באופן סדיר, לשתות לפחות ליטר בשעות העבודה.
15. כל בוקר לפתוח את הבוקר עם כוס מים - לפני הכול.
16. לחזור להליכות.
17. ללכת לפחות 3 פעמים בשבוע כ- 45 דקות!

ומה עכשיו?
אנו מחכים לקבל מידע מנאמני הבריאות על התקדמותם ופעילותם בבתים.
נעדכן בקרוב.